Táirgí chun cumhacht a mhéadú i bhfir

Bíonn tionchar ag roinnt fachtóirí ar chumais ghnéasacha fear: géineolaíocht, aiste bia, dálaí comhshaoil, strus, cógais a ghlacadh agus láithreacht galair ainsealacha. De ghnáth ní bhíonn a fhios ag fir cé chomh tábhachtach agus atá cothú chun feidhm erectile a chaomhnú.

Éisc le haghaidh láidreachta

Tá táirgí áirithe ann le haghaidh láidreachta agus a mhéadú, rud a chabhraíonn le libido a choinneáil ag leibhéal ard. Bíonn tionchar diúltach ag daoine eile, ar a mhalairt, ar an tógáil go diúltach, chomh maith le leibhéal na hormóin fhireann, a théann i bhfeidhm ar an tsláinte.

Iasc agus bia mara

Chun cumhacht a mhéadú, moltar fir ar dtús chun bianna atá saibhir i bpróitéin agus aigéid shailleacha neamhsháithithe san aiste bia a chur san áireamh.

Tá éisc agus bia mara foirfe chun na gcríoch sin, tá siad saibhir i since agus seiléiniam, micrea -mhíreanna a théann i bhfeidhm go dearfach ar fheidhm ghnéasach. Tá aigéid Omega 3 agus Omega 6 atá i n -iasc bainteach le sintéis testosterone.

Léirigh staidéir a rinneadh le déanaí go méadaíonn leibhéal na hormóin fhir, a théann i bhfeidhm ar chumhacht na tógála i bhfir a fhaigheann dóthain vitimín D agus na riandúile riachtanacha. Is iad na speicis éisc agus bia mara is úsáidí:

  • Flounder;
  • Ronnach;
  • Halibut;
  • Breac;
  • Diúilicíní;
  • Squid;
  • Sardins;
  • Oisrí;
  • Ribí róibéis.

Cabhraíonn oisrí ní hamháin le dúil ghnéasach a chur faoi deara go tapa, ach chun moill a chur ar an gcríoch sa leaba. Tá siad in ann cumhacht chaillte a athbhunú nó a mhéadú go mór. D'ith an Casanova mór thart ar 50 oisrí don bhricfeasta, ach ba chóir do dhaoine a bhfuil diaibéiteas agus galair an chonair gastrointestinal na bronntanais seo den fharraige a ithe go mór. Níor chóir duit breathnú ar an aiste bia Casanova má tá na bia mara seo do dhuine nua, agus sular ith sé oisrí riamh i gcainníochtaí den sórt sin.

Is fearr farraige éisc abhann a roghnú, tá aimínaigéid agus mianraí níos úsáidí ann. Moltar miasa a chócaráil, mar sin caomhnaítear na substaintí luachmhara go léir sna táirgí agus caithfear calraí neamh -inmhianaithe níos lú i bhfoirm ola friochadh.

Táirgí le haghaidh láidreachta

Torthaí agus glasraí

Tá glasraí agus torthaí saibhir i snáithín úsáideach, chomh maith le vitimíní agus riandúile a fheabhsaíonn scaipeadh fola. Go minic, is iad paiteolaíochtaí soithigh fola an chúis le neamhinniúlacht ghnéasach agus le tógáil neamhleor. I staid spleodar i duine sláintiúil, tosaíonn na baill ghiniúna ag soláthar fola go dian, ach i ngalair ainsealacha an chórais soithíoch, cuirtear isteach ar an bpróiseas, rud a fhágann go bhfuil easpa tógála ann.

Méadaíonn na glasraí seo a leanas cumhacht:

  1. Piobar chili;
  2. Biatas;
  3. Soilire;
  4. Fréamh ginger;
  5. Asparagus;
  6. Duilleoga sailéid;
  7. Pumpkin;
  8. Tornapa;
  9. Horseradish;
  10. Avocado.

Tá sailéad agus glasa saibhir i maignéisiam luachmhar, agus beets le nítrítí, a théann isteach sa chorp ina ocsaíd nítrigine. Maolaíonn an tsubstaint seo ballaí na soithigh fola agus leathnaíonn sí iad, ag feabhsú soláthar fola agus tógáil. Chun cumhacht a fheabhsú, moltar gloine amháin a ól de sú bia biatais úrnua gach lá.

Tá tornapa agus pumpkin ar cheann de na glasraí is saoire sa mhargadh, agus i gcás na bhfear tá a gcuid buntáistí ollmhór. Bíonn tionchar ag na haigéid aimín atá sna torthaí agus ar na síolta ar an mealladh don ghnéas eile, méadaíonn sé libido agus normalú riocht an chórais néarógach.

Tá substaint capsaicin i gcili piobar, a théann i bhfeidhm go dearfach ar spermatogenesis. Níl ach 2 mg de spíosraí géarmhíochaine in aghaidh an lae go leor chun feidhm ghnéasach a choinneáil, tá sé seo comhionann le thart ar an ceathrú cuid de phiobar meánach.

Is féidir le fréamh Ginger, a chuirtear leis an bpríomh -aiste bia, feidhm atáirgthe na bhfear agus na mban a athbhunú. Tá substaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de sa táirge seo a chuireann an corp ina iomláine agus a théann i bhfeidhm ar fhoirmiú spermatozoa agus uibheacha.

Is féidir le cumhacht roinnt torthaí a mhéadú:

  • Figs;
  • Watermelon;
  • Sútha talún;
  • Bananaí;
  • Liomóidí agus oráistí;
  • Fíonchaor.
Citris le haghaidh láidreachta

San oirthear, meastar gur aphrodisiac láidir iad Figs, agus úsáidtear fíonchaora chun cóireáil a chur ar neamhthorthúlacht na bhfear. Ní amháin go bhfuil na caora iad féin úsáideach, ach sú úrnua uathu freisin. Is minic a bhíonn lutein i dtorthaí oráiste agus buí, a mhéadaíonn an leibhéal testosterone san fhuil. Ní fheidhmíonn an éifeacht ach ar fhir, is féidir le mná liomóidí agus oráistí a ithe go sábháilte i gcainníochtaí móra, as seo ina gcorp ní mhéadóidh hormóin ghnéas fireann.

Glasaigh, luibheanna agus spíosraí

Meastar go bhfuil go leor spíosraí agus luibheanna aphrodisiacs nádúrtha. Baineann daoine éagsúla den domhan úsáid astu ina n -oidis chun gníomhaíocht ghnéasach a mhéadú agus chun dúil ghnéasach a spreagadh. Cuireann siad le spleodar tapa agus le tógáil láidir.

Is fearr iad a chur i gcainníochtaí beaga le gnáthbhia agus deochanna te, rud nach bhfuil go maith don tsláinte, ach a shaibhríonn blas na miasa aithnidiúla, seo:

  • Thyme;
  • Caraway;
  • Basil;
  • Gairleog;
  • Wort Naomh Eoin.

Tá na buntáistí a bhaineann le Wort Naomh Eoin do fhir ar eolas ó sheaniarsmaí, cuireadh an féar seo le tae agus ullmhaíodh decoctions uaidh chun fuinneamh agus libido a thabhairt ar ais.

Tá Wort Naomh Eoin thar a bheith úsáideach dóibh siúd a bhfuil strus leanúnach orthu, taithí mhór ar ghníomhaíocht mhothúchánach agus fhisiciúil. Feabhsaíonn an planda tuirse, feabhsaíonn sé giúmar agus filleadh mealladh gnéasach.

Luibheanna

Ní bheidh garlic agus roinnt spíosraí eile ina gcúis le mothúcháin dhearfacha i gcomhghleacaí fear, má itheann sé iad i gceart roimh dháta. Mar sin féin, tugann ithe rialta na táirgí seo neart do fhir, is leor luibheanna a chur le bia ach uair amháin sa lá, agus díreach roimh lánúnas gnéasach chun iad a staonadh uathu ar feadh roinnt uaireanta an chloig.

Ní mór a mheabhrú nach bhfuil na spíosraí agus na luibheanna go léir úsáideach le haghaidh láidreachta. Ná seol gach rud atá ar láimh chuig mias nó tae. Tá roinnt plandaí íocshláinte ann a bhfuil an éifeacht bheacht os coinne acu ar thógáil.

Táirgí beachaireachta

As na táirgí beachaireachta go léir, is fearr an chumhacht a bhaineann le mil agus PEG a mhéadú, tá tionchar tairbhiúil acu ar an soláthar fola do na horgáin ghiniúna agus spreagann siad táirgeadh testosterone.

Tá aon táirgí beachaireachta tairbheach d'fhir, ach is é an PEG ina bhfuil próitéin luachmhar atá riachtanach do ghnáthshaol pearsanta. Tá fruchtós agus glúcós, atá i láthair ann, i bhfad níos úsáidí ná siúcraí íonaithe íonaithe. Is é an milseog fireann is fearr chun cumhacht a mhéadú ná mil measctha le gallchnónna nó almóinní.

Por cnónna sin cnódhchnó chnónna sin cnódh ionchnónna go cnódhsíonn cnónna sin cnódhs orthu

Tá arginine i go leor cineálacha cnónna, aigéad aimín a fheabhsaíonn scaipeadh fola. Chun cumhacht na bhfear a chaomhnú, is féidir leat iad a ithe i bhfoirm amh nó friochta, meascadh le táirgí déiríochta nó le mil. Is iad na cnónna is úsáidí le haghaidh láidreachta ná:

  1. Almond;
  2. Nutmeg;
  3. Pistéise;
  4. Cnónna Greg agus Cedar.
Táirgí déiríochta

Is fearr le lucht leanúna cothaithe sláintiúil bainne almond a chócaráil, agus ansin é a ól nó é a chur le caoineoga agus milseoga. Is féidir an éifeacht is mó a bhaint amach trí mheascán de chnónna, torthaí triomaithe agus mil a úsáid.

Táirgí déiríochta

Tá táirgí déiríochta úra agus nádúrtha an -úsáideach, ní hamháin go bhfuil méid leordhóthanach próitéine acu, ach freisin mianraí úsáideacha, vitimíní. Is iad na cinn is luachmhaire don chóras atáirgthe ná:

  • Iógart;
  • Cáis teachín;
  • Kefir;
  • Uachtar géar;
  • Cáis.

Ba chóir a mheabhrú go mbíonn a lán saillte i dtáirgí déiríochta, chomh maith le próitéin, go minic, is féidir an rud céanna a rá faoi chnónna. I gcainníochtaí beaga, tá na substaintí seo úsáideach don chorp, ach tá farasbarr díobhálach. Ní hamháin go mbíonn sraith thapa de ró -mheáchan mar thoradh air, ach ní théann sé i bhfeidhm ar an bhfeidhm erectile. Is fiú iad a chóireáil mar dhrugaí, sa dáileog mholta a rachaidh siad chun tairbhe, ach tá an sárú ar an dáileog neamh -inmhianaithe.

Seacláid

Ní oibreoidh seacláid déiríochta nó bán chun cumhacht a mhéadú, ní gá ach dorcha. Tá sé i gcócó go bhfuil ceimiceáin uathúla ann a chuireann ar dhuine endorphins a dhíbirt cosúil le hormóin a ndéantar idirdhealú orthu i duine i ngrá.

I seacláid dorcha, tá an céatadán d'ábhar cócó i bhfad níos airde ná i mbainne. Tá sé níos fearr tíleanna searbh a roghnú le 70% cócó agus os a chionn, nach bhfuil mórán siúcra agus saillte neamh -inmhianaithe ann.

ola olóige

Ola olóige

Fiú amháin sa Ghréig ársa, baineadh úsáid as ola olóige chun cumhacht a mhéadú. Tá saill, go háirithe cinn glasraí, an -tábhachtach don chóras atáirgthe, gan iad a bheith dodhéanta gnáth -tháirgeadh spermatozoa. Moltar fir monatóireacht a dhéanamh ar a méid leordhóthanach ina n -aiste bia, nó d'fhéadfadh an fheidhm ghnéasach a bheith ag fulaingt.

Is fearr ola olóige chun easnamh na saillte neamhsháithithe a athlíonadh. Is fíor -leigheas é seo don chóras cardashoithíoch. Molaim go gcoinneoidh saineolaithe é i gcónaí sa chistin agus go n -úsáidfidh siad é i miasa éagsúla.

Chun cumhacht a fheabhsú, moltar duit meascán d'ola olóige, de gairleog agus de spíosraí eile a ullmhú. Déantar sailéid a chlaonadh le anlann den sórt sin nó ní itheann siad ach é le arán úr úr gan giosta.

Caife

Tá caife agus deochanna ina bhfuil sé úsáideach le haghaidh láidreachta ach amháin i ndáileoga measartha. Is iomarcach de dheochanna bríomhara, ar a mhalairt, ní bhíonn neart ag duine agus ní théann sé i bhfeidhm go dona ar an gcóras cardashoithíoch. Moltar gan níos mó ná 1-2 chupán caife láidir a ól in aghaidh an lae.

caife

Déanann caiféin matáin réidh a mhaolú, a fheabhsaíonn an fheidhm erectile agus a ghníomhaíonn táirgeadh sperm. Rinneadh staidéir a léirigh go bhfanann fir a úsáideann 1-2 chupán caife laethúil gníomhach i ngnéas.

Táirgí ba chóir a sheachaint

Ba chóir go gcuirfeadh fir, fadhb lena mbaineann le cumhacht, roinnt táirgí ón aiste bia san áireamh. Ar an gcéad dul síos, baineann sé seo le bia agus deochanna ina bhfuil estrogen nádúrtha, is é sin:

  • Soy agus táirgí uaidh (tofu, bainne, im, anlainn agus pasta);
  • Beoir;
  • Pischineálaigh;
  • Cineálacha sailleacha feola;
  • Ola arbhar agus soy;
  • Deochanna carbónáitithe milis;
  • Alcól agus fuinneamh;
  • Arán giosta bán agus pastries.
  • Cuireann an teaglaim de ola, siúcra agus giosta i dtáirgí bácála moill mhór ar shintéis testosterone. Tá gach ceann de na táirgí seo neamh -inmhianaithe ar leithligh, agus ní fheabhsaíonn a meascán ach an tionchar diúltach.

Is fearr tomhaltas salann agus siúcra a íoslaghdú, chomh maith le táirgí a bhfuil cion ard colaistéaróil acu, sailleacha agus friochta i miasa ola:

táirgí díobhálacha
  1. Ispíní agus táirgí déanta as feoil sailleach;
  2. Greamaigh ae;
  3. Bia mear (hamburgers, pizza, prátaí friochta agus mar sin de);
  4. Im agus margairín;
  5. Cáiseanna (i gcainníochtaí níos mó);
  6. Buíocán uibhe.

Feabhsaíonn an chumhacht go maith agus cothú maith. Más rud é, chun an libido a chaomhnú, nach roghnaíonn duine ach táirge amháin agus go ndéanfaidh sé faillí ar na daoine eile, ní bheidh an éifeacht indéanta a bhaint amach.

Mar gheall ar éagothroime na substaintí tairbhiúla sa chorp, beidh sé níos luaithe nó níos déanaí go mbraithfí é i bhfoirm tuirse méadaithe agus easpa neart. Ba chóir dóibh siúd a thugann aire do shláinte na bhfear na táirgí go léir atá úsáideach le haghaidh láidreachta a chur san áireamh sa aiste bia, agus gach ceann acu i méid cuí.