Cad a théann i bhfeidhm potency fireann? Tá sé aon rún go bhfuil an ghníomhaíocht ghnéasach an fear, ar a dtugtar go coitianta potency, athruithe ar bhealach éigin ar feadh a shaoil. Bhuel, mar shampla, i óige, tá an meon an fear óg chomh soiléir go minic nach bhfuil aon fadhbanna le feidhm ghnéasach. Ach le haois, lagaíonn gníomhaíocht ghnéasach, rud atá an-trína chéile, ní hamháin d'fhir, ach freisin dá gcomhpháirtithe gnéis.
Mar sin féin, le déanaí, de réir staitisticí, níos mó agus níos minice fir ag aois óg gearán a dhéanamh ar potency lag agus meath ar ghníomhaíocht ghnéasach. Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú? Cad iad na fachtóirí a mbíonn tionchar acu ar chumhacht agus conas a riocht a fheabhsú? Shocraigh muid a fhreagairt go léir na ceisteanna seo san Airteagal seo agus de réir a chéile a mheas gach gné a théann i bhfeidhm potency fireann.
Gcéad dul síos, tugaimid faoi deara nach bhfuil aois an fachtóir amháin a dhéanann difear potency. Ar ndóigh, tá sé deacair dul i ngleic le hathruithe a bhaineann le haois sa chorp, ach tá rialacha bunúsacha ann a chabhróidh leat gníomhaíocht ghnéasach a ghníomhachtú ag aois ar bith. Beidh sé mar gheall ar an stíl mhaireachtála ceart a chabhróidh leat a mhéadú potency gan úsáid a bhaint as míochainí.
Gníomhaíocht ghnéasach rialta
Mar sin, is é an chéad phointe ar an stíl mhaireachtála ceart, a chabhraíonn chun feabhas a chur potency fireann, gnéas rialta. Mar is eol duit, cailltear scileanna gan cleachtadh, mar sin déan iarracht a chinntiú, beag beann ar aois, go dtarlaíonn gníomhaíocht ghnéasach rialta i do shaol. Is é an fírinne, le gnéas rialta, go mbeidh an testosterone hormone fireann, atá freagrach as gníomhaíocht ghnéasach, laistigh den raon gnáth, rud a chiallaíonn go bhfuil sceitimíní agus gnéas ard-chaighdeán ráthaithe.
Gníomhaíocht fhisiciúil
Is é an dara pointe ba chóir a mheas chun do chumhacht firinscneach a bhraitheann an t-am ar fad ná spóirt. Gníomhaíocht fhisiciúil tionchar mór ar an potency an fear. Tar éis an tsaoil, cuidíonn spórt feabhas a chur ar scaipeadh fola sa chorp, a bhaineann go díreach le potency. Ina theannta sin, cabhróidh gníomhaíocht fhisiciúil rialta le fáil réidh le breis-mheáchan, rud a chiallaíonn go n-eisiann siad fadhb eile a chuireann isteach ar ghnáthshaol gnéasach.
Droch-nósanna
Maidir le halcól agus nicotín, ba cheart dul i ngleic leis an tsaincheist seo go han-fhreagrach. Más mian leat gnáthghníomhaíocht ghnéasach a choinneáil ar feadh blianta fada, ba chóir duit do thomhaltas alcóil a íoslaghdú agus líon na dtoitíní a chaitheann tú in aghaidh an lae a laghdú. Cuirtear spóirt, caitheamh aimsire is fearr leat nó díreach caitheamh aimsire gníomhach in ionad droch-nósanna go héasca, agus tugann pléisiúir i bhfad níos mó.
Storm agus strus
Strus tairiseach agus stáit depressive, atá i ár gcuid ama, ar an drochuair, nach bhfuil chomh beag, freisin tionchar diúltach potency fireann. Chun an fhadhb a bhaineann le strus minic a réiteach, ní mór duit foghlaim conas strus a mhaolú nó a mhaolú ar an mbealach is fearr leat. Chun seo, tá suathaireacht, gníomhaíocht fhisiciúil, yoga, etc. oiriúnach. Ar an mbealach seo, le linn gnéis, gheobhaidh tú an t-uasmhéid pléisiúir, agus ní hamháin do instinct bunúsach a shásamh. Bíodh níos mó oícheanta rómánsúla agat. Foghlaim teicníc análaithe a chuidíonn leat do scíth a ligean.
Bain úsáid as olaí aramatacha a chabhraíonn leis an néarchóras a scíth a ligean, agus siúl san aer úr chomh minic agus is féidir. Ina theannta sin, cuireann aimsir an earraigh muid díreach chuig siúlóidí fóillíochta agus giúmar rómánsúil ina ndiaidh. Agus ar ndóigh, grá! Tar éis an tsaoil, is ráthaíocht an sásamh is airde agus an sásamh iomlán é gnéas a bheith agat le do bhean beloved.