D’fhonn sláinte na bhfear a chothabháil chomh fada agus is féidir, tá sé an-tábhachtach cloí le réim bia ceart. Níl a fhios ag gach duine go bhfuil bianna ann a bhfuil éifeacht dhearfach acu ar fheidhmiú an chórais atáirgthe. Ag an am céanna, bíonn tionchar diúltach ag úsáid bianna sailleacha agus ard-calorie ar staid shláinte na bhfear. Mar sin, cad iad na bianna a mhéadaíonn an potency?
Saintréithe úsáideacha
Bíonn tionchar diúltach ag lagú potais ar shláinte shíceolaíoch na bhfear agus cruthaíonn sé fadhbanna tromchúiseacha de chineál gnéasach.
De ghnáth bíonn impotence mar thoradh ar na tosca seo a leanas:
- Neamhoird néareolaíocha - scléaróis iolrach, paiteolaíochtaí sistéamacha, urghabhálacha epileptic.
- Damáiste do na horgáin pelvic.
- Neamhoird síceolaíochta - tuirse leanúnach, strus mór, dúlagar.
Bíonn tionchar diúltach ag na fachtóirí seo go léir ar ghníomhaíocht ghnéasach. Ina leithéid de chás, ba cheart duit cinnte dul i gcomhairle le dochtúir a roghnóidh teiripe. Tá sé tábhachtach a mheas go bhfuil bia ann a chuireann le méadú ar chumhacht agus a dhéileálann le dysfunction erectile.
Táirgí a mhéadaíonn potency, a ligeann duit an éifeacht seo a leanas a bhaint amach ar an gcorp fireann:
- cúlchistí aimínaigéid agus eilimintí eile a athlánú a chuireann le méadú ar ábhar hormóin fireann;
- sintéis sreabhán seimineár a chur chun cinn;
- normalú scaipeadh fola sa limistéar pelvic;
- mealladh a chur ar ais;
- seasmhachta a mhéadú;
- sláinte a normalú.
Táirgí luibhe
Cuimsíonn liosta na mbianna plandaí a bhfuil éifeacht dhearfach acu ar chumhacht na bhfear:
Cnónna. Tá sé úsáideach go háirithe peanuts a ithe - tá cumhacht iontach ag an táirge bia seo. Mar sin féin, tá an chuid eile de na cnónna sláintiúil neamhghnách d’fhir.- Glasraí. Le cabhair ó na táirgí seo, is féidir staid shláinte na bhfear a fheabhsú agus neart a mhéadú. Tá glasraí cosúil le oinniúin agus cabáiste tairbheach go háirithe. Féadfaidh gairleog a bheith i láthair sa réim bia freisin. Tá éifeacht dhearfach ag bia den sórt sin ar an ábhar testosterone agus déanann sé vitimíní a athlánú ar an gcorp.
- Torthaí. Tá tionchar maith ag torthaí a chuimsíonn cuid mhór vitimín C. go háirithe ar an gcorp fireann. Cuimsíonn an liosta seo gach toradh citris. Ní mór duit pomegranate agus cuiríní a ithe freisin. Feabhsaíonn potency agus torthaí figs.
- Glasaigh. Maidir le fir, tá bianna cosúil le soilire agus spionáiste an-tairbheach. Caithfidh siad peirsil agus cilantro a ithe freisin. Tá éifeacht dhearfach ag bia den sórt sin ar chumhacht agus cabhraíonn sé le héifeacht thapa a bhaint amach.
- Spíosraí agus spíosraí. Chun na torthaí inmhianaithe a fháil, ní mór duit ainíse, piobar dubh, mint a chur sa roghchlár. Ba chóir go mbeadh Caraway ar an mbiachlár freisin. Is féidir bia a spíosrú le spíosraí den sórt sin, a chuireann ní amháin lena bhlas, ach a neartaíonn neart fireann freisin.
- Ola plandúil. Tá bianna cosúil le síolta lus na gréine agus síolta pumpkin iontach maith chun potency a fheabhsú.
Táirgí ainmhithe
Tá éagsúlacht táirgí ann a fheabhsaíonn neart firinscneach.
Cuimsíonn an chatagóir seo de miasa chun potency a mhéadú:
- Uibheacha. Chun torthaí iontacha a bhaint amach, moltar uibheacha gearga agus sicín a áireamh sa roghchlár. Tá go leor vitimíní i buíocán an táirge seo a bhfuil éifeacht mhaith acu ar chorp na bhfear.
- Feoil. Maidir leis an ngnéas níos láidre, is mór is fiú bia mar mhuiceoil thrua. Mar sin féin, tá sé tábhachtach cuimhneamh ar chiall comhréire, ós rud é go bhfuil colaistéaról i láthair i bhfeoil. Tá uibheacha bó an-úsáideach d’fhir freisin. Tá airíonna den scoth ag laofheoil, mairteoil, coinín freisin.
- Ae. Chun méadú ar chumhacht a bhaint amach, ní mór duit ae mairteola a roghnú. Tá comhpháirteanna i bhfad níos luachmhaire ann ná muiceoil nó ae sicín.
- Feoil éanlaithe. Is é an bia is sláintiúla sa chás seo turcaí agus piasún. Is é an cineál feola seo a chaithfear a ithe chun neart a mhéadú.
- Táirgí bainne. Sa chatagóir seo, is fiú cáis chrua, cáis teachín, a lua ar leithligh. Ba chóir go cinnte go n-ólfadh fir bainne bácáilte coipthe agus kefir. Níor chóir duit neamhaird a dhéanamh den bhainne curdled. Ní mholtar freisin dearmad a dhéanamh faoi uachtar géar, a dhéileálann go maith le erectile dysfunction.
- Bia Mara. Sa chatagóir seo, is fiú a leithéid de tháirgí a thabhairt faoi deara a mhéadaíonn a neart, mar shampla ribí róibéis agus diúilicíní. Tá oisrí, flounder, crústaigh thar a bheith úsáideach do shláinte na bhfear. Ba chóir duit cinnte ae troisc a ithe.
Cad is fearr a dhiúltú?
Tá sé tábhachtach a mheas nach bhfuil éifeacht dhearfach ag gach bia ar shláinte na bhfear. Chun lagú na tógála a chosc, ba cheart duit táirgí caiféinithe a sheachaint. Bíonn tionchar diúltach ag miasa den sórt sin ar fheidhmiú na soithigh fola agus an chroí. Mar thoradh air sin, forbraíonn fir thrombóis agus taomanna croí.
Níl pasta agus prátaí an-úsáideach don ghnéas níos láidre. Is fearr freisin arán bán a bhaint den roghchlár. Tá earraí bácáilte plúr garbh, lena n-áirítear a lán vitimíní B, i bhfad níos oiriúnaí.
Tá deochanna alcólacha san áireamh freisin i liosta na dtoirmisc. Tá éifeacht spreagúil ag alcól go heisiach ag céim luath an tomhaltais. Má ólann tú é i gcónaí, is cinnte go mbeidh fadhbanna le potency le feiceáil.
Cuidíonn táirgí a mhéadaíonn neart i bhfear le sláinte a fheabhsú, cothromaíocht hormóin a athbhunú, agus normalú a dhéanamh ar chur suas. Tá go leor miasa ann a bhfuil éifeacht dhearfach acu ar neart fireann. Dá bhrí sin, is féidir le ceartú leordhóthanach ar an aiste bia staid na sláinte a fheabhsú go suntasach.
Ag teacht ar chonclúidí
An ndearna tú misfire? Ag breithiúnas ar an bhfíric go bhfuil an t-alt seo á léamh agat, níl an bua ar do thaobh.
Agus ar ndóigh tá a fhios agat go díreach gur sárú potais é seo:
- Féinmheas íseal
- Is cuimhin le mná gach teip a bhí agat, abair lena gcailiní agus le do chairde
- Galar an próstatach
- Forbairt an dúlagair a théann i bhfeidhm go diúltach ar do shláinte
Agus freagair an cheist anois: AN BHFUIL SÉ FÉIDIR LEAT? Conas is féidir é seo a fhulaingt? An cuimhin leat an mothúchán sin nuair a fhéachann tú ar bhean nocht agus nach féidir leat aon rud a dhéanamh? Go leor - tá sé in am fáil réidh le fadhbanna le potency, uair amháin agus do chách!